Tratament spate la domiciliu. Simptomele durerii de spate
Conținutul
Vârsta este principalul vinovat.
- Spatele plan. Ce este? Tratament. Program de exercitii. Recomandari.
- Tratamente la domiciliu pentru dureri de spate. Scapă de durere rapid
- Tratamentul durerii de spate la domiciliu: ce să faci, cum să tratezi durerea acută - Hondrostrong
- Insistați ore, beți ½ cană dimineața și seara înainte de masă.
- Unguent cu lidocaina pentru articulatii
- Сьюзан уже привыкла к агрессивному поведению Хейла.
- Artrita acuta a articulatiilor
În timp, oasele și articulațiile din partea inferioară a spatelui încep să se modifice. Află care sunt cele mai bune tratamente la domiciliu pentru dureri de spate la care poți apela pentru a scăpa de probleme.
Printre cauzele durerilor de spate se numără și hernia de disc sau alte afecțiuni ale coloanei vertebrale. Totuși, majoritatea cazurilor de durere de spate sunt activitatea fizică în exces sau sedentarismul extremele nu sunt bunepoziția incorectă la birou, mișcări bruște, ridicarea unei greutăți prea mari.
Prevenirea durerilor de spate Tipuri de durere de spate In general, durerile de spate sunt clasificate in functie de durata si de zona in care se manifesta. Astfel, in functie de durata, avem trei categorii de dureri de spate: Durerea acuta: e instalata recent si poate dura pana la douasprezece saptamani Durerea subacuta: reprezinta cea de-a doua parte a durerii acute, de la sase pana la douasprezece saptamani Durerea cronica: persista dupa cea de-a douasprezecea saptamana La nivelul spatelui tratament spate la domiciliu un sistem complex format din coloana vertebrala, maduva spinarii, discuri intervertebrale, muschi, ligamente, nervi si tendoane. Durerile pot aparea la nivelul oricareia dintre aceste structuri, ca raspuns la niste afectiuni cu diferite niveluri de gravitate, si se pot concentra intr-o singura zona sau se pot extinde pe o portiune mai intinsa a spatelui.
Poți utiliza aceste tratamente la domiciliu pentru dureri de spate, dar adresează-te medicului dacă durerea nu dispare sau nu se ameliorează după trei-patru zile. În funcție de sursa durerilor de spate și de severitatea acestora, poți încerca câteva tratamente la domiciliu pentru dureri de spate.
Spatele plan. Ce este? Program de exercitii. In acest caz, curburile fiziologice ale coloanei vertebrale sunt sterse, bazinul aproape vertical, toracele plat si abdomenul lipit de coloana.
Acestea ajută la calmarea durerii. Citește și: Cum poate ajuta ozonoterapia în tratamentul afecțiunilor coloanei vertebrale Tratamente la domiciliu pentru dureri de spate: Comprese reci sau calde Cel mai bine este să folosești comprese reci sau un pachet de gheață, nu căldură, imediat după o accidentare la spate.
Aplicarea a ceva tratament spate la domiciliu poate atenua durerea prin amorțirea zonei și pentru a preveni sau reduce umflarea.
Cu toate acestea, la aproximativ 48 de ore de la debutul durerilor de spate, poate fi utilă aplicarea compreselor calde sau a unei sticle de apă caldă pe spate. Căldura calmează și relaxează mușchii.
- Мгновение спустя, словно в дешевом фильме ужасов, свет в ванной начал медленно гаснуть.
- Cel mai bun calmant pentru durerile de genunchi
- Да.
- Tratament eficient pentru durerile de genunchi
În plus, crește fluxul de sânge, ceea ce ajută procesul de vindecare. Reține că terapia termică este utilă doar pentru prima săptămână de la apariția durerilor. Citește și: De ce apar durerile musculare.
Cele mai întâlnite cauze Tratamente la domiciliu pentru dureri de spate: Odihnă limitată la pat Odihna la pat nu mai este recomandată tot timpul. Medicii știu acum că este mai bine să te miști, astfel încât mușchii să fie utilizați și să nu te înțepenești.
Cuvinte cheie
Totuși, odihna la pat poate fi în continuare utilă pentru ușurarea durerilor de spate lombare, mai ales dacă durerea este atât de severă încât te doare când stai în picioare. Înceercă însă să limitezi odihna la pat la câteva ore, după care să te miști puțin.
La modul ideal, nu ar trebui să dureze mai mult de una sau două zile. Tratamente la domiciliu pentru dureri de spate: Activitate fizică Exercitiile fizice ajuta la construirea de muschi puternici, flexibili, care vor fi mai putin predispusi la accidentare.
Despre autor
De asemenea, poate ajuta procesul de vindecare pentru o durere de spate, poate preveni problemele în viitor și îmbunătăți mișcarea. Ar fi bine să tratament spate la domiciliu de la un kinetoterapeut un program de exerciții fizice. Un program bun include de obicei cele trei forme majore de exercițiu fizic: activitate aerobă, antrenament de forță și exerciții de flexibilitate.
- Я решила ее издать.
- Medicamente pentru tratamentul artritei articulațiilor
- Tratați osteocondroza coloanei cervicale la domiciliu
Tratamente la domiciliu pentru dureri de spate: Terapii complementare Mai multe tipuri de terapie complementară pot fi de ajutor pentru ameliorarea durerilor de spate scăzute. Acestea includ: acupunctura; masajul terapeutic pentru relaxarea durerilor musculare, terapii de mișcare, care pot ajuta la întinderea și întărirea mușchilor spatelui.
Sursa foto: rf.
