Prevenirea durerilor de spate. O prezentare generală a durerii de spate | Aspirin®
Conținutul
Fitness Club News
Sus Felul in care se prezinta o durere de spate poate varia de la durere de tip muscular, la senzatie sau injunghiere, poate iradia pe picior sau spre omoplati. Intensitatea acesteia poate varia de la durere surda, dar persistenta, pana la o durere ascutita dificil de suportat la baza spatelui.
In cazul intinderii musculare apare senzatia de tractiune in momentul producerii leziunii, iar in decurs de cateva ore durerea se poate intensifica. Hernierea discurilor vertebrale cauzeaza dificultati in desfasurarea activitatilor uzuale deoarece se manifesta prin dureri intense, ascutite sau chiar prin imposibilitatea de a efectua anumite manevre mecanice.
In ceea ce priveste lezarea nervului sciatic, durerea ascutita care se produce iradiaza de la nivelul regiunii lombare spre membrele inferioare.
- Durere pulsantă în articulația genunchiului
- Durere care ajunge sub genunchi Un prejudiciu recent, lovitura sau traume la spate Incontinenta urinara Incontinenta fecala - va pierdeti controlul intestinului Amorteala in jurul organelor genitale Amorteala in jurul anusului Amorteala in jurul feselor Cauzele durerilor de spate Durerile de spate pot sa apara brusc si sa dureze mai putin de sase saptamani acute si pot fi cauzate de o cadere sau de ridicare greoaie.
- Tratament eficient pentru durerile de genunchi
- Cum scapi de durerile de spate | Centrul Medical Superfit
- Articulațiile genunchiului ameliorează durerea
- Durere de spate: tipuri, cauze si tratamente
- Principalele metode de prevenire a durerilor de spate
Activitatea mecanica de lunga durata poate solicita musculatura spatelui in asa masura incat sa produca oboseala muscularadurere sau chiar blocaje la nivel muscular cu imposibilitatea efectuarii anumitor miscari.
De asemenea, manevrele mecanice precum ridicarea unor obiecte, aplecarea, rasucirea, statul in picioare sau mersul pe jos pot agrava uneori senzatiile dureroase.
Cauze si factori de risc Sus Tensiunea, spasmele musculare si diversele leziuni obtinute prin fracturi sau caderi sunt principalele cauze ale durerilor de spate. Exista multiple cauze care pot declansa durerile lombareprintre care rasucirea si intinderea musculaturii si a ligamentelor, leziuni aparute la nivelul vertebrelor sau a discurilor vertebrale, compresiunea unui nerv sau chiar oboseala.
Miscarile repetate, in special in cazul activitatilor sportive, exercita presiune asupra regiunii lombare, motiv pentru care in timp pot sa apara durerile de spate. Este important in acest caz o incalzire suficienta inaintea efectuarii antrenamentelor si al oricarui tip de activitate sportiva.
Scapă de durerile de spate!
Totodata, o miscare brusca efectuata dupa repaus de lunga durata poate avea acelasi efect. Defectele structurale precum ruptura discurilor, bombarea acestora poate crea presiune mai mare asupra unui nerv ducand la aparitia durerii.
Boala degenerativa a discului intervertebral — mai ales ca urmare a inaintarii in varsta; Spondiloza lombara; Stenoza lombara; O trauma — poate fi vorba despre un accident sau o cadere. Durerea de spate din zona lombara este resimtita ca o durere ascutita, care poate fi agravata de statul in picioare. Debuteaza intens in primele ore ale diminetii, imediat dupa trezire, si pierde in intensitate in cursul zilei sau la adoptarea unei pozitii confortabile. Pot aparea furnicaturi sau amorteala in picioare Daca se pierde controlul urinar ori apar dureri abdominale puternice sau febra, este prevenirea durerilor de spate consultul medical. Uneori, apar spasme musculare, dureri in zona pelvisului sau a soldurilor si miscarea devine limitata.
Printre cauze se mai numara artritacurburile anormale ale coloanei vertebrale si aparitia in timp a osteoporozei. In ceea ce priveste rinichii, calculii renali sau infectia acestora se manifesta tot prin durere la nivel lombar.
Durerea de spate
Formatiunile tumorale, sindromul de coada de cal, infectiile si inflamatia la nivelul coloanei vertebrale produc dureri si blocaje ale spatelui.
Durerile de spate sunt frecvent intalnite in cazul pacientilor cu un stil de viata sedentar, cu obezitate sau exces ponderal, in cazul femeilor insarcinate.
Varsta este iarasi un factor de risc, dupa de ani ligamentele isi pierd din elasticitate, oasele din densitate, musculatura slabeste, prin urmare durerile de spate pot fi mai frecvente cu osteocondroza discurilor lombare timpului.
Lipsa exercitiului fizic prin neutilizarea sistemului osteo-articular si a celui muscular poate avea aceleasi consecinte.
- Tratamentul artrozei articulației șoldului la vârstnici
- Dureri de spate: Tipuri , cauze, diagnostic, tratament | nutricionyesteticamontehermoso.es
- Terapie prin mișcare și sport Relaxare de exemplu, cu antrenament autogen Dacă pacienții care suferă de dureri acute de spate, până la moderat severe, au dificultăți în a face față vieții de zi cu zi.
- Dureri Spate - Tot ce trebuie să știi
Anumite prevenirea durerilor de spate de cancere sau artrita contribuie si ele la aparitia durerilor de spate. Diagnostic Sus Clinicianul la care ajunge pacientul prevenirea durerilor de spate decela din anamneza si examenul fizic durerea la nivel spinal si va continua investigatiile necesare pentru a determina cauza acesteia.
Exerciții pentru a combate durerea de spate
Imagistica este utila in acest sens, se vor efectua scanari oasoase pentru a detecta formatiuni tumorale, alinierea osoasa ori fracturi de compresie cauzate de osteoporoza. Herniile de disc, leziunile tesuturilor moi din jur precum tendoanele, nervii, ligamentele, tesutul muscular prevenirea durerilor de spate fi evidentiate prin scanare RMN sau CT. Totdata, este important sa fie facuta diferenta intre o durere de tio acut care apare brusc si dureaza maxim sase saptamanani si durerea cronica, de peste trei luni care cauzeaza probleme constante.
Tratament Sus Evitarea efortului excesiv, repausul de care are nevoie organismul si odihna amelioreaza de cele mai multe ori simptomatologia. Deplasarea usoara, evitarea miscarilor repetate si a activitatii intense reduc blocajele, durerea spatelui si previn slabirea musculaturii.
- Dureri de tragere ale coloanei vertebrale
- Cu o conditie fizica buna, durerile de spate cu siguranta nu isi vor face simtita prezenta.
- Medicamente pentru tratamentul articulațiilor șoldului
- Durerea de spate - BIOMED SCAN
- Prevenirea osteoartritei deformante
- O prezentare generală a durerii de spate | Aspirin®
- One moment, please
In stadiul initial, durerile de spate pot fi abordate la domiciliu. Exista medicamente care se pot elibera fara prescriptie medicala OTCdintre care cele mai utilizate sunt antiinflamatoarele nesteroidiene AINS aplicate pentru ameliorarea durerii si leziunile inflamatorii.
Tratementul medicamentos recomandat de catre medic in functie de tipul durerilor de spate poate presupune analgezice fara prescriptie medicala OTC precum antiinflamatoarele nesteroidiene AINS. Relaxantele musculare contribuie si ele la ameliorarea simptomelor.
Durerile de spate: cauze, când apar, exerciții care te pot ajuta să scapi de durerea de spate
Se mai pot administra analgezice topice precum creme, unguente sau plasturi, substantele respective aplicate local avand efectul de a reduce durerea si inflamatia. Narcoticele precum opioidele Oxicodona, Hidrocodona se pot utiliza pe termen scurt sub atentia medicului care le-a recomandat si nu sunt utilizate pentru durerea cronica.
Prevenirea durerilor de spate Tipuri de durere de spate In general, durerile de spate sunt clasificate in functie de durata si de zona in care se manifesta. Astfel, in functie de durata, avem trei categorii de dureri de spate: Durerea acuta: e instalata recent si poate dura pana la douasprezece saptamani Durerea subacuta: reprezinta cea de-a doua parte a durerii acute, de la sase pana la douasprezece saptamani Durerea cronica: persista dupa cea de-a douasprezecea saptamana La nivelul spatelui exista un sistem complex format din coloana vertebrala, maduva spinarii, discuri intervertebrale, muschi, ligamente, nervi si tendoane.
Fizioterapia care presupune invatarea de exercitii fizice specifice anumitor grupe musculare sporeste flexibilitatea, intareste musculatura spinala si abdominala, imbunatatind postura corpului.
Exista de asemenea, exercitii specifice ameliorarii simptomelor in cazul aparitiei durerii. Printre procedurile chirurgicale care pot fi aplicate se numara injectiile cu cortizon pentru ameliorarea durerii si reducerea inflamatiei, iar herniile de disc sau stenoza coloanei vertebrale fara raspuns la alte terapii beneficiaza de interventie chirurgicala. Preventie Sus Imbunatatirea conditiei fizice si mentinerea mecanicii corecte a corpului sunt principalele metode de prevenire a durerilor de spate.
Please wait while your request is being verified...
Prevenirea durerilor de spate acest scop, exercitiile de tip aerobic, mersul pe jos si inotul cresc rezistenta musculaturii spatelui, la fel si exercitiile pentru intarirea musculaturii abdominale. Mentinerea unei greutati optime previne presiunea exercitata pe sistemul locomotor in special la nivel spinal.
Tumori sau infecții ale coloanei vertebrale Infecții în zona pelviană de exemplu, infecții sau pietre la rinichi Printre factorii de risc care pot determina apariția durerilor de spate se numără: sedentarismul, lipsa condiției fizice, obezitatea, vârsta înaintată, efectuarea de activități care suprasolicită spatele în mod frecvent, activități sportive intense fără încălzire, stresul, anxietatea, depresia. Când să mergi la medic dacă ai dureri de spate Dacă durerile persistă pentru mai multe săptămâni peste o lună și jumătatedevin tot mai puternice pe măsură ce trece timpul, te împiedică să-ți desfășori activitățile cotidiene sau dacă sunt însoțite de slăbiciune generală și amorțeli, mergi neapărat la doctor. Prevenirea durerilor de spate acest fel vei afla care este cauza reală a durerii și vei primi tratamentul potrivit. S-ar putea să fie nevoie doar de kintoterapiefizioterapie sau de anumite schimbări în stilul de viață, care nu sunt atât de dificil de făcut, cum ar părea la prima vedere.
Adoptarea unei posturi corecte care sa nu puna presiune pe coloana atunci cand stati la birou este importanta, evitati sa stati incordat, folositi osteocondroza toracică la femei scaun cu un prevenirea durerilor de spate bun pentru spate, mentineti genunchii si soldurile la nivel.
Ridicarea obiectelor grele ar trebui efectuata prin a tine spatele drept, fara rasuciri bruste, cu folosirea membrelor inferioare si indoirea genunchilor astfel incat intreaga greutate sa nu se resimta la nivelul spatelui. Concluzii Sus Durerea sau blocajele spatelui reprezinta o patologie frecvent intalnita, mai ales odata cu inaintarea in varsta sau in cazul unor profesii care suprasolicita coloana vertebrala si musculatura spinala.
Este de mentionat faptul ca exista atat metode de prevenirea a aparitiei acestora, de ameliorare a simptomelor, chirurgia fiind rar necesara. Este importanta adoptarea unei pozitii corecte a corpului atat in timpul sederii pe scaun la birou timp indelungat, cat si in cazul in care se sta mai mult timp in picioare sau la mers. Ridicarea unor greutati se va face fara a pune presiune pe coloana prin utilizarea membrelor inferioare cu indoirea genunchilor. Exercitiile fizice moderate pot contribui la sustinerea musculaturii spatelui si mentinerea posturii corecte.
