Osteocondroza gâtului

Dumitru Osteocondroza cervicală în ultimii ani a devenit una dintre principalele probleme de sănătate ale omenirii. Cu câteva decenii în urmă, această boală era considerată a fi cea a persoanelor în vârstă din cauza modificărilor legate de vârstă ale cartilajului intervertebral. Acum, osteocondroza gâtului osteocondroza gâtului diagnosticată din ce în ce mai mult la tineri, chiar și la adolescenți.

Cine poate face osteocondroză cervicală? Un computer și un televizor au intrat în aproape fiecare casă.

Osteocondroza unguentului gâtului

Munca prelungită osteocondroza gâtului jocurile la computer, dureri articulare ce să faci ore de vizionare la televizor nu afectează în cel mai bun mod coloana cervicală.

Cei care petrec mult timp conducând o mașină sunt, de asemenea, susceptibili la această afecțiune. Munca fizică grea sau, dimpotrivă, inactivitatea inactivitatea fizicăsupraponderalitatea și unele boli, de exemplu, metabolismul, pot provoca, de asemenea, apariția osteocondrozei gâtului. Cum și de ce apare această boală?

Cu osteocondroza cervicală, există o distrugere treptată a cartilajului intervertebral. Datorită acestui fapt, există o încălcare a poziției normale a vertebrelor una față de cealaltă.

De asemenea, cu un curs lung al bolii, vasele și nervii spinali localizați în canalele osoase ale vertebrelor cervicale sunt implicate în procesul patologic. Principalele manifestări ale osteocondrozei gâtului Pentru o lungă perioadă de timp, boala poate să nu se manifeste în nici un fel.

Doar ocazional poate exista disconfort la nivelul gâtului, dureri recurente sau crăpături. De regulă, majoritatea pacienților din această etapă nu merg la medic. Mai târziu, pe măsură ce evoluția bolii se dezvoltă, manifestarea bolii apare în coloana cervicală.

Cel mai adesea, osteocondroza gâtului se manifestă prin următoarele simptome: Durere. Durerea apare cel mai adesea la nivelul gâtului, uneori la nivelul claviculei, umărului și membrului superior. Crăpături la orice mișcare a gâtului. Dureri de osteocondroza gâtului. De obicei, acestea nu răspund la analgezicele convenționale. Dezechilibru și alte simptome. Aceste și alte manifestări ale bolii fac ca persoana bolnavă să caute în continuare ajutorul unui neuropatolog.

Cu toate acestea, acestea indică deja un proces degenerativ activ în coloana cervicală. Cum se previne dezvoltarea osteocondrozei gâtului? În primul rând, ar trebui să duci un stil de viață activ. Este necesar să faceți sport sau cel puțin să osteocondroza gâtului exerciții zilnice dimineața. Un rol important în prevenirea osteocondroza gâtului este atribuit organizării corecte a regimurilor de muncă și de odihnă.

Când lucrați, care este asociat cu o poziție forțată lungă a corpului, ar trebui să luați periodic pauze. În aceste pauze, este foarte util să faceți o încălzire ușoară a mușchilor cervicali osteocondroza gâtului auto-masaj al acestei zone. Alegeți salteaua și perna potrivite pentru somnul de osteocondroza gâtului. Ce se întâmplă dacă boala a apărut deja?

Pe lângă respectarea recomandărilor medicului pentru tratamentul osteocondrozei gâtului, în viața de zi cu zi ar trebui respectate mai multe reguli simple.

Respectarea lor va permite minimizarea frecvenței de exacerbare a bolii cât mai mult posibil: Implementarea zilnică a complexului recomandat de exerciții de fizioterapie. În timpul muncii sedentare, schimbați poziția corpului la fiecare de minute, faceți pauze pentru gimnastică pentru gât.

Dacă este posibil, limitați timpul de lucru la computer, vizionarea TV și așa mai departe. Mențineți o postură corectă. Folosiți saltele și perne ortopedice pentru somn. Mașina ar trebui să aibă scaune dure, cu tetieră ajustată și un spătar înclinat confortabil. Încercați să nu faceți muncă fizică grea, să nu faceți mișcări bruște. Dacă aveți nevoie să ridicați un lucru greu, mai întâi osteocondroza gâtului trebui să vă osteocondroza gâtului și apoi să îl ridicați.

Nu purtați saci grei pe umăr. Un rucsac trebuie folosit pentru a transporta lucruri. Ar trebui să scapi de excesul de greutate. Evitați hipotermia și curentele de aer. În caz de osteocondroza gâtului acută osteocondroza gâtului nivelul gâtului, efectele puternice ale căldurii băi, saune etc. Înotul este util, mai ales pe spate într-o piscină sau corp de apă deschisă.

Complex de gimnastică a gâtului Acest exercițiu sau un set similar de exerciții este recomandat să fie efectuat în mod regulat în timpul pauzelor de lucru. Și nu numai pentru pacienții cu osteocondroză a gâtului, ci și pentru prevenirea bolii. La urma urmei, astfel de exerciții nu numai că pot elimina tensiunea din mușchii colului uterin, ci și să crească semnificativ eficiența, concentrarea și să îmbunătățească starea memoriei: Coborând bărbia la gât, întoarceți încet capul în ambele direcții.

Efectuați de cinci ori în fiecare direcție.

Simptome de osteocondroză cervicală și tratament

Ridicând puțin bărbia, întoarceți capul în fiecare direcție. Repetați de cinci ori.

Înclinând capul spre partea dreaptă, încercați să atingeți umărul corespunzător cu urechea. Faceți același lucru pentru partea opusă. Barbia este dreaptă, ambele mâini sunt apăsate pe partea din spate a capului.

Apăsați partea din spate a capului pe mâini, osteocondroza gâtului rezistența mușchilor cervicali, timp de șapte secunde. Repetați încă de trei ori. Apăsați cu fruntea pe palmele nemișcate timp de șapte secunde. Așezați palma dreaptă pe tâmpla dreaptă și apăsați-vă capul pe ea, încordând mușchii gâtului timp de șapte secunde. Faceți același lucru și pe partea opusă.

Medicamente pentru tratamentul gâtului pentru osteocondroză

Repetați de trei ori. Capul este drept. Încercați să vă înclinați capul înainte, depășind rezistența mușchilor cervicali tensionați. Înclinând capul înapoi, încercați să vă ridicați bărbia.

Intretați degetele și așezați-le sub bărbie. Apăsați-le pe mâini nemișcate, tensionând mușchii cervicali timp de șapte secunde. Respirați ușor, uniform și calm atunci când faceți mișcare.

Nu vă exersați prea mult. Dacă aveți cele mai mici semne de disconfort durere sau amorțeală, amețeli etc.

Principalele semne și simptome ale osteocondrozei coloanei cervicale

Cum să dormi corect? În vis, ne petrecem în medie o treime din viața noastră. Prin urmare, este important să ne oprim mai detaliat asupra acestor nuanțe. În mod ideal, trebuie să achiziționați o saltea ortopedică și mai ales o pernă. Dacă acest lucru nu este posibil, atunci mai jos sunt câteva sfaturi pentru alegerea acestora: Salteaua trebuie să fie fermă și rezistentă.

În faza acută a bolii, este recomandabil să puneți un scut suplimentar sau scânduri largi sub saltea. Perna trebuie să fie mică și moderat moale. Ar trebui să sprijine doar capul și gâtul. Umerii sunt în afara ei.

În cazul unei exacerbări a bolii, o rolă specială sau o pungă mică care conține nisip cald în interior poate fi plasată osteocondroza gâtului gât.

Dacă pacientul prezintă semne de deteriorare a arterei vertebrale, atunci trebuie folosită o pernă înaltă și rigidă. Înălțimea pernei depinde și de lățimea umerilor pacientului. Pacienții cu osteocondroză cervicală nu trebuie să osteocondroza gâtului complet fără pernă. Această recomandare este valabilă numai pentru prevenirea bolilor.

Poziția de dormit pentru osteocondroza gâtului trebuie aleasă pe spate sau pe lateral. Dormitul pe stomac este extrem de nedorit. Dacă acest lucru nu este posibil, ar trebui așezată o mică pernă plată sub cutia toracică. Metode moderne de tratament Toate metodele de tratament al osteocondrozei gâtului vizează îmbunătățirea funcționării anatomice a discurilor și articulațiilor intervertebrale, precum și a ligamentelor și a țesutului osos al vertebrelor.

Боль в шее - фиксируем шею при помощи тейпов - остеохондроз

Se utilizează tratamentul simptomatic, care are ca scop reducerea severității manifestărilor bolii. Faza acută a osteocondrozei cervicale Cu o exacerbare a bolii, se utilizează în principal tratamentul medicamentos. Scopul său principal este de a reduce intensitatea durerii în coloana cervicală. În prezența amețelilor, durerilor de cap și a altor simptome care indică osteocondroza gâtului arterelor vertebrale în procesul patologic, se aplică o terapie corectivă adecvată.

Tratamentul în remisie După ce manifestările acute scad, poate se efectuează tratamentul principal al osteocondrozei coloanei cervicale.

Cum se tratează osteocondroza cervicală acasă

Acest lucru nu trebuie neglijat. Într-adevăr, tocmai implementarea atentă a recomandărilor medicului curant în această perioadă va reduce frecvența și intensitatea osteocondroza gâtului bolii în viitor. Pentru aceasta, aplicați: Masaj.