Dureri de spate la om

Durere de spate: tipuri, cauze si tratamente

Durerea de spate — un stil dureri de spate la om viață? Cauze frecvente ale durerii de spate Ce provoacă durerea de spate?

Cauzele pot varia de la postura incorectă, stresul și excesul de greutate până la suprasolicitarea mușchilor și a ligamentelor sau la hernia de disc intervertebral. Ați putea fi surprinși, însă, să aflați că și regimul alimentar bogat în grăsimi, zaharuri și fumatul da, fumatul anesteziaza osteocondroza coloanei vertebrale fi un factor declanșator al durerilor de spate, potrivit dr.

Cum se manifestă durerile de spate

Părțile care pot fi supuse imagisticii, cum ar fi încheieturile, discurile, oasele, nervii, nu spun întotdeauna întreaga poveste. De pildă, chiar dacă RMN-ul arată o dureri de spate la om, este posibil ca nu aceasta să fie cauza durerii.

Ținând seama de simptomele dumneavoastră, de starea de sănătate actuală, de regimul dumneavoastră alimentar, de nivelul de activitate și de antecedentele medicale, medicii noștri vă pot adapta un plan personalizat de acțiune și tratament. Aceasta deoarece stilul de viață joacă un rol uriaș în remediu de tratament articular spatelui. Printre factorii majori care determină, întrețin sau agravează durerile de spate se numără: Obezitatea este un mare factor declanșator.

Distribuie articolul

Excesul de greutate exercită o presiune constantă asupra discurilor intervertebrale. În general, persoanele cu un indice de masă corporală de 30 sau mai dureri de spate la om sunt expuse cel mai mult riscului de a suferi de dureri de spate din cauza greutății suplimentare.

Creșterea în greutate în timpul sarcinii, care se distribuie în mod inegal, poate și ea provoca probleme serioase. În acest caz, specialiștii noștri vă propun încorporarea exercițiilor fizice regulate și a unor obiceiuri alimentare sănătoase pentru a scădea numărul de kg arătat de cântar și, în consecință, pentru a reduce semnificativ sau chiar elimina durerea dumneavoastră de spate.

Dacă nu vă mișcați corpul, veți lua în greutate și vă vor slăbi mușchii din zona lombară și cei abdominali.

Mușchii abdominali slăbiți pot exercita o presiune incredibilă asupra spatelui, mai ales dacă suferiți de obezitate abdominală. Întărindu-i, exercitați o mai mică presiune asupra coloanei vertebrale. Un minim de 30 de minute de activitate fizică susținută zilnic elimină acest risc și vă oferă o stare de bine generală.

Riscurile profesionale. Nu vorbim aici strict despre acele meserii care presupun ridicarea sau manevrarea de greutăți mari sau statul în picioare dureri de spate la om tot parcursul programului de lucru.

Simplul stat la birou timp de opt ore pe zi în special într-o postură incorectă este unul dintre cele mai rele lucruri pentru spatele dumneavoastră. Evitați așadar șederile prelungite în șezut și alternați la fiecare oră cu mișcări active, sau câțiva pași în jurul biroului. Persoanele active au și ele destul de multe probleme cu spatele. De pildă, dacă vă place să alergați, picioarele ar putea deveni mai puternice, însă mușchii abdominali ar putea fi relativ slabi.

În timp, aceste dezechilibre musculare afectează modul în care pelvisul dumneavoastră se leagănă înainte și înapoi atunci când alergați.

Simptomele durerii de spate

În final, acest lucru poate duce la nealiniere și durere. Ideea de bază: toate sporturile și antrenamentele fizice sunt însoțite de riscuri de suprasolicitare. Indiferent de ce faceți, exercițiile de întărire a mușchilor abdomenului precum Pilates vă pot ajuta să echilibrați flexibilitatea cu forța musculară și, în consecință, să vă protejați spatele.

Întâlnindu-se tot mai frecvent cu astfel de situații, specialiștii noștri din Departamentul de Kinetoterapie și Kinetoprofilaxie au dezvoltat metode moderne de antrenament, care să cuprindă toate zonele interesate și să vă ofere o dezvoltare armonioasă.

Tipuri de durere de spate

Nu este un factor de risc prea bine cunoscut, dar este unul foarte important. Discurile intervertebrale sunt compuse în mare parte din lichid și, desigur, pe măsură ce înaintați în vârstă, încep să piardă lichid. Nicotina din țigări grăbește acest proces pentru că face ca vasele de sânge să se îngusteze, ceea ce, în definitiv, lipsește discurile de nutrienți.

Una dintre cele mai comune si neplacute probleme musculare este durerea de spate. In SUA de exemplu, circa 65 de milioane de oameni acuza durere in zona spatelui, aceasta fiind pe locul doi in topul motivelor pentru vizitele medicale. Medicina Coloana vertebrala este o structura serpuinda, formata din oase mici, numite vertebre.

Discutăm despre simpla uzură a discurilor și încheieturilor dumneavoastră care are loc în timp. Alte afecțiuni legate de vârstă precum osteoporoza sunt, de asemenea, un factor.

Sfaturi utile

Departamentul de Reumatologie al Centrului nostru tratează cu succes, prin tratamente personalizate și abordare interdisciplinară astfel de afecțiuni.

Prin producerea de reacții inflamatorii în corp, stresul este punctul de plecare al multor probleme de sănătate. Primul pas spre relaxare, atât a corpului, cât și a minții, este să dezactivăm răspunsul la stres.

Durere care ajunge sub genunchi Un prejudiciu recent, lovitura sau traume la spate Incontinenta urinara Incontinenta fecala - va pierdeti controlul intestinului Amorteala in jurul organelor genitale Amorteala in jurul anusului Amorteala in jurul feselor Cauzele durerilor de spate Durerile de spate pot sa apara brusc si sa dureze mai putin de sase saptamani acute si pot fi cauzate de o cadere sau de ridicare greoaie. Durerile de spate care dureaza mai mult de trei luni cronice sunt mai putin frecvente decat durerile acute. Durerile de spate se dezvolta adesea fara o cauza specifica pe care medicul dumneavoastra o poate identifica cu un test sau o radiografie. Conditiile asociate frecvent cu dureri de spate includ: Muschi sau ligament dureros.

O mulțime de oameni acumulează tensiune în zona gâtului și partea superioară a spatelui. În astfel de cazuri învățarea unor tehnici de relaxare a mușchilor încordați, precum si anumite tehnici de management al stresului rezolvă durerea de spate.

Exercițiu: Întindeți-vă pe spate pe o suprafață confortabilă cu genunchii îndoiți peste o pernă și cu mâinile pe abdomen.

Tumorile ovariene canceroase pot provoca dureri de spate

Trageți aer în piept și lăsați abdomenul să se umfle complet, apoi expirați și lăsați-l să se dezumfle. Încercați să efectuați 10 respirații în acest mod.

Chiar și copiii de vârstă școlară pot avea dureri de spate. Specialiștii spun însă că nu trebuie neglijate deoarece astfel de simptome pot fi semnele unui cancer. Durerea de spate poate varia în intensitate de la o durere surdă, constantă la o durere bruscă, ascuțită sau fulgerătoare, scrie Institutul Național de Tulburări Neurologice și AVC din SUA.

Respirația diafragmatică sau respirația abdominală relaxează sistemul nervos și oprește curgerea de cortizol și adrenalină hormonii de stres — ceea ce ajută la încetinirea răspunsului inflamator. Chiar dacă nu aveți de-a face cu un episod acut de stres, acesta este un exercițiu grozav ce se poate face ca un destresor zilnic. Toate drepturile rezervate.