Cum să scapi de durerile de genunchi, Durerea de genunchi

Cum poti preveni durerea de genunchi De ce apare si ce semnifica durerea de genunchi Durerea de genunchi este un fenomen destul de des intalnit.

CItește și asta

Genunchiul prezinta o articulatie importanta si complexa, dar vulnerabila la stresul fizic constant aplicat asupra ei. Astfel, toate componentele care intra in alcatuirea ei pot avea de suferit.

Exerciții pentru durerile de genunchi

Femurul, tibia si rotula sunt cele trei oase pe baza carora se consolideaza articulatia genunchiului. Acestea sunt acoperite de un strat de cartilaj, care are doua roluri esentiale: de protectie a suprafetelor osoase si de absorbtie a socurilor.

Ligamentele, ce analgezic pentru osteocondroză si muschii flexori si extensori detin rolul de consolidare. Astfel, o afectare la nivelul oricarei componente articulare poate, imediat sau in timp, sa duca la o problema a articulatiei cu totul, care sa se manifeste prin durerea de genunchi.

Semnificatia durerii depinde, in mare masura, de factorul declansator si de gradul afectarii.

Fiind una dintre cele mai mari și mai complexe articulații din corpul nostru, genunchiul este mai predispus la traumatisme, mai ales în cazul atleților, ceea ce poate duce la dureri de genunchi. Prezentarea cauzelor și modul în care se poate atenua durerea de genunchi. Tratează durerea Simptomele durerii de genunchi Simptomele problemelor genunchiului pot varia și depind de cauză și severitate.

Ce simptome se pot asocia Desi durerea de genunchi este un simptom ca atare, se mai pot regasi si alte manifestari, pe care pacientul le observa sau resimte. Astfel, printre ele se numara: Roseata; Umflatura locala mai ales genunchi umflat de la efort ; Rigiditate a miscarii senzatie de genunchi blocat ; Genunchi care trosneste si doare; Zgomote de tip pocnituri; Senzatie de intepaturi in genunchi; Inabilitate de a tine membrul drept.

Severitatea acestor semne si simptome difera in functie de motivul aparitiei lor. Care sunt cauzele si factorii predispozanti ai durerii Cand vorbim despre durerea de genunchi, trebuie sa ne gandim nu numai la patologia medicala care a condus la aparitia ei, ci si la ce anume ne poate determina sa fim susceptibili la o afectare articulara.

Multe dintre problemele articulatiei genunchiului apar in urma procesului firesc de imbatranire a organismului.

Cum sa Scapi de Durerea de Genunchi? – Fitness Nation Romania

Cartilajele incep sa isi piarda din densitate, muschii se atrofiaza, iar presiunea constanta aplicata indelung asupra lor isi spune cuvantul.

Totusi, nu trebuie neglijate nici accidentarile, care survin chiar si in cazul unui sistem osteoarticular integru.

Apare in urma unei lovituri sau torsiuni la nivelul genunchiului. Ruperea meniscului — apare in urma unei traume.

Dislocarea rotulei — se poate observa si cu ochiul liber. Tendinita — reprezinta inflamatia tendoanelor. Cum să scapi de durerile de genunchi in urma suprasolicitarilor, mai ales in cazul activitatilor sportive, precum alergatul, ciclismul si baschetul.

Durerea de genunchi: afectiuni si metode de tratament

Tendinita de la nivelul rotulei are un nume particular: genunchiul alergatorului. Artrita — este un proces inflamator. Osteoartrita se intalneste mai ales la persoanele varstnice, in timp ce poliartrita reumatoida este specifica celor tinere.

Acasă Remedii Lămâia te poate ajuta să scapi de durerea de genunchi — Iată Lămâia te poate ajuta să scapi de durerea de genunchi — Iată cum se folosește Durerea de genunchi este o conditie medicala frecventa ce apare din cauza uzurii constante si ruperea articulatiei genunchiului.

Guta si artrita septica sunt, la randul lor, cauze posibile. Bursita — inflamatia burselor saci cu fluid care asigura glisarea componentelor articulare. Fracturile — apar in urma traumatismelor si reprezinta o cauza evidenta de durere la nivelul genunchiului.

Osteoporoza poate favoriza producerea lor. Pe langa cauzele principale, responsabile pentru durerile de genunchi, exista si factori care cresc sansele ca acestea sa apara: Obezitatea — creste stresul fizic si accelereaza distrugerea cartilajelor. Slabiciunea musculara — dat fiind ca muschii reprezinta componente importante care stabilizeaza articulatia, o eventuala pierdere a fortei lor va duce la cresterea riscului accidentarilor.

Antecedentele personale patologice — in cazul in care genunchiul deja a avut probleme in trecut, riscul de a intampina altele noi creste semnificativ. Anumite activitati sportive — unele sporturi implica efectuarea de sarituri cu o frecventa ridicata.

Relaxează-ți mușchii

Acest fapt pune presiune suplimentara pe articulatii. Locul de munca — in functie de cum se desfasoara activitatea la locul de munca, unele domenii pot avea riscuri mai mari decat altele de exemplu, cele care implica statul excesiv in picioare cat si cele ce necesita statul prelungit intr-o pozitie fixa pe scaun.

Cand este cazul sa apelezi la doctor Cu toate ca majoritatea persoanelor care experimenteaza durere la nivelul genunchilor se pot trata singure, de acasa, exista si semnale de alarma, care indica nevoia unui specialist. Ele pot fi atat conservatoare, cat si medicale sau chirurgicale.

Care sunt cauzele durerii de spate?

Schema de tratament poate sa includa: Medicamente impotriva durerii — se poate incepe de la clasicul paracetamol si se poate ajunge pana la preparate precum codeina doar cu recomandarea unui medic specialist Fizioterapie si kinetoterapie- adaptate la nevoile pacientului, in functie de componenta articulara afectata.

Infiltrari — cum să scapi de durerile de genunchi cu scop curativ, administrate doar in caz de nevoie. Chirurgie — in cazuri de osteoartrita severa, artroze se poate discuta abordarea chirurgicala.

1. Aceste exerciții te vor ajuta să îi aduci în cea mai bună formă.
2. Durerea de genunchi| Cauze, simptome si tratamente – Voltaren
3. 6 exerciții care te scapă de durerile de genunchi • World Class România
4. Durerea de genunchi : Cauze, factori predispozanti, tratament
5. Cum scapi de durerile de genunchi cu ajutorul fizioterapiei Durerea de genunchi Durerea de genunchi poate sa apara atat la copii, adulti cat si la varsnici.
6. Analgezice pentru artroza si artrita

Cum poti preveni durerea de genunchi In unele cazuri, aparitia durerii este inevitabila, astfel ca ramane doar sa fie tratata. Totusi, exista modalitati prin care poti reduce sansele ca aceasta sa survina sau, cel putin, iti poti imbunatati calitatea vietii.

Întărește musculatura din zona genunchilor

Printre aceste modalitati se afla: Mentinerea unei greutati ideale; Alegerea unui sport potrivit si a unui antrenor personal; Executarea corecta a exercitiilor fizice; Cresterea flexibilitatii; Acordarea de pauze, atunci cand este necesar. Durerea de genunchi reprezinta, din fericire, o simptomatologie care beneficiaza de multiple optiuni terapeutice. Prin adoptarea unui stil de viata corespunzator si avand suport din partea medicinei moderne, activitatile tale zilnice nu vor avea mult de suferit, iar tu te vei putea bucura de o viata normala.